Tipp der Woche: Zwiebel das Supernahrungsmittel

Zwiebel ist ein super-gesundes Lebensmittel. Du solltest zumindest eine Zwiebel pro Tag essen. Warum?

• In einer Studie an 100-jährigen und älteren, wurde festgestellt, dass diese eine Gemeinsamkeit hatten: Sie alle aßen regelmäßig Zwiebel.
• Außerdem enthält Zwiebel einzigartige Organschwefelverbindungen, ebenso wie Antioxidantien.
• Auch der Wirkstoff Glucokinin ist enthalten und senkt den Zuckergehalt im Blut.
• Einige Studien beweisen, dass Zwieben (wie auch Knoblaich) einen Schutz gegen Krebs bieten
  

  wrw / pixelio.de

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Hier also der Tipp der Woche:

Gib Zwiebel zu all deinen Mahlzeiten dazu:

• Geschnitten aufs Brot.
• In den Salat.
• Zur Gemüsemischung.
• Ins Sandwich.
• …

Quelle:

Diesen Tipp habe ich aus dem E-Book “Die Wahrheit über Bauchmuskeln” (ich habe ja schon eine Rezession darüber geschrieben). Den darin findest du nicht nur Trainingsübungen, sondern auch jede Menge Tipps und Tricks zum Thema Ernährung.

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